Άσκηση

Έτοιμοι για παραλία με ασκήσεις για κάψιμο λίπους στο σπίτι!

Θέλετε να μειώσετε το σωματικό βάρος σας αλλά δεν έχετε χρόνο για να πάτε στο γυμναστήριο; Ευτυχώς για εσάς υπάρχουν κάποιες ασκήσεις που εί...

Πώς να κάνετε τη γυμναστική καθημερινή συνήθεια

Έξι εβδομάδες. Αυτόν τον χρόνο χρειάζεστε για να αρχίσουν να φαίνονται οι αλλαγές στο σώμα σας μετά από ένα σταθερό πρόγραμμα άσκησης. Σκεφτ...

10 λόγοι για να περπατάτε κάθε μέρα [video]

Το περπάτημα είναι μια εύκολη, ανέξοδη και ήπια μορφή άσκησης, ιδανική για κάθε ηλικία και κάθε σωματότυπο. Με λίγα λόγια, είναι κάτι που όλ...

1 από 1