Αναζητάμε την έμπνευση

Τα μυστικά που μας διδάσκει η Τζέιν Φόντα για την τρίτη ηλικία!

«Γινόμαστε καλύτεροι καθώς μεγαλώνουμε» είναι η ατάκα που ακούγεται στην αρχή της σειράς «Grace & Frankie» με πρωταγωνίστρια τη Τζέιν Φόντα, που σημειώνει τεράστια επιτυχία και η επιστήμη έρχεται να το επιβεβαιώσει!

Τα μυστικά που μας διδάσκει η Τζέιν Φόντα για την τρίτη ηλικία!

«Στη διάρκεια του περασμένου αιώνα υπήρξαν πολλές επαναστάσεις, αλλά καμία δεν ήταν τόσο σημαντική όσο η «επανάσταση της μακροζωίας». Σήμερα ζούμε κατά μέσο όρο 34 χρόνια περισσότερα σε σχέση με τους προπαππούδες μας. Σκεφτείτε το λίγο- μια ολόκληρη δεύτερη ενήλικη ζωή έχει προστεθεί στη διάρκεια της ζωής μας», δήλωσε η Τζέιν Φόντα σε ομιλία της στο TedXWomen το 2011. Μήπως λοιπόν αξίζει να μάθει κανείς όλα τα μυστικά για την τρίτη ηλικία και να αρχίσει να σχεδιάζει τι θα κάνει μετά τη σύνταξη, αφού αυτή η περίοδος που κάποτε θεωρούνταν η «δύση της ζωής», τώρα μπορεί να είναι η ανατολή μιας χρυσής εποχής για κάθε ενήλικα;

Στο «Grace & Frankie», μία από τις πιο πολυσυζητημένες σειρές του Netflix που ήδη έχει ολοκληρώσει πέντε σεζόν και το 2020 αναμένεται η έκτη, η Τζέιν Φόντα στα 81 της, συμπρωταγωνιστεί με τη φίλη της Λίλι Τόμλιν, εξίσου ακμαία στα 79 πια, και μαζί μας διδάσκουν πως η τρίτη ηλικία δεν είναι πλέον όπως ήταν κάποτε. 

Στη σειρά, οι δυο πρωταγωνίστριες μετά από 40 χρόνια γάμου τελικά παίρνουν διαζύγιο και καλούνται να σχεδιάσουν μια νέα ζωή. Πόσο καλή όμως μπορεί να είναι η ζωή μετά τα πέμπτα… άντα; 


«Γινόμαστε καλύτεροι καθώς μεγαλώνουμε» είναι η ατάκα που ακούγεται στην αρχή της σειράς «Grace & Frankie» και η επιστήμη έρχεται να το επιβεβαιώσει.

Πέρα από το γεγονός πως οι άνθρωποι πλέον ζουν περισσότερο, οι μελέτες δείχνουν πως και η ποιότητα της ζωής τους βελτιώνεται καθώς αλλάζουν τα δεδομένα για τα όσα πιστεύαμε μέχρι σήμερα για την τρίτη ηλικία:

Τρίτη ηλικία και ευτυχία: Οι σύγχρονες έρευνες δείχνουν πως η καμπύλη της ευτυχίας στη ζωή ενός ανθρώπου έχει σχήμα U. Τι σημαίνει αυτό; Είμαστε ευτυχισμένοι στα παιδικά και νεανικά χρόνια, όμως στη μέση ηλικία, το άγχος, οι οικογενειακές, οικονομικές, κοινωνικές και επαγγελματικές υποχρεώσεις μειώνουν την ευτυχία, η οποία, ως εκ θαύματος ανακάμπτει ξανά στη ζωή ενός ατόμου μετά τα 46 έτη και διαρκώς αυξάνεται καθώς το άτομο φτάνει στην τρίτη ηλικία.


Τρίτη ηλικία και άσκηση: Κάποτε πίστευαν πως η άθληση μπορεί να βλάψει τον «εύθραυστο» οργανισμό ενός ηλικιωμένου, αλλά πλέον η επιστήμη λέει το ακριβώς αντίθετο: η άσκηση (βέβαια πάντα ήπια) στην τρίτη ηλικία χαρίζει χρόνια και απομακρύνει τον κίνδυνο της άνοιας και βοηθά στον έλεγχο του σωματικού βάρους. Οι γιατροί πλέον συστήνουν την καθημερινή ήπια σωματική δραστηριότητα: περιπάτους στη φύση (Εσείς, περπατάτε σωστά;), κολύμβηση, γιόγκα κ.λπ. ακόμα και σε άτομα άνω των 70 ετών και η Τζέιν Φόντα είναι η ζωντανή απόδειξη πως η συστηματική άθληση μπορεί να κάνει  θαύματα στη διατήρηση της νεότητας.

Τρίτη ηλικία και ερωτική ζωή: Ένας ακόμη μύθος που έχει πλέον καταρριφθεί από τη σύγχρονη επιστήμη. Οι ηλικιωμένοι όχι μόνο συνεχίζουν να έχουν επιθυμία για σεξουαλικές επαφές, αλλά συχνά ο έρωτας τους χτυπά την πόρτα. Το Εθνικό Ινστιτούτο για τη Γήρανση (NIA) των Η.Π.Α., σε σχετική έρευνα διαπίστωσε πως το 40% των ατόμων ηλικίας από 65 έως 80 ετών είναι σεξουαλικά ενεργοί, το 75% δήλωσαν ότι ενδιαφέρονται ακόμα για το σεξ, ενώ το 55% υποστήριξε ότι το σεξ είναι μείζων παράγοντας στην ποιότητα της ζωής τους.

Τρίτη ηλικία και ποιότητα ζωής: Οι έρευνες κοινωνιολόγων και ψυχολόγων έχουν θετικά ευρήματα για τη ζωή μετά τη σύνταξη, αφού σχεδόν στο σύνολό τους, δείχνουν πως ο επιπλέον ελεύθερος χρόνος, μετά από ένα σύντομο διάστημα προσαρμογής στις νέες συνθήκες (πάντα μετά τη συνταξιοδότηση υπάρχει ένα «μούδιασμα» λόγω της ξαφνικής λήξης πολυετών συνηθειών) εξελίσσεται σε «δώρο ζωής». Οι συνταξιούχοι στις σχετικές έρευνες, δηλώνουν πως επιτέλους βρήκαν τον χρόνο να κάνουν πράγματα που πάντα ήθελαν ή ονειρεύονταν: από ταξίδια και χόμπι, μέχρι το να περάσουν περισσότερο χρόνο με αγαπημένα τους πρόσωπα ή ακόμα (όπως και η Τζέιν Φόντα) να ξεκινήσουν μια νέα καριέρα. 

Είναι σίγουρο πως η τρίτη ηλικία, μπορεί να εξελιχθεί σε ένα συναρπαστικό ταξίδι στη ζωή. Και για να βεβαιωθεί κανείς πως δεν θα έχει κανένα άγχος μετά τη σύνταξη και πως θα μπορέσει απρόσκοπτα να ζήσει τα χρυσά του χρόνια, καλό είναι να έχει φροντίσει να εξασφαλίσει μια οικονομική άνεση και οικονομική ανεξαρτησία, για να υλοποιήσει τα όποια όνειρά του, κάτι που μπορεί να του εξασφαλίσει ένα καλό ισόβιο ασφαλιστικό πρόγραμμα σύνταξης. 

Τα συνταξιοδοτικά προγράμματα της Eurolife ERB, μπορούν να εξασφαλίσουν μία άμεση και εγγυημένη σύνταξη ή και συμπληρωματική σύνταξη, προσφέροντας ασφάλεια και οικονομικά οφέλη στον ασφαλισμένο, για να απολαύσει τη τρίτη πράξη της Ζωής του, χωρίς άγχος και ανησυχία για τα οικονομικά του. 

Δυσκολεύεστε να φανταστείτε πώς θα είναι η ζωή σας όταν θα είστε πλέον στα χρόνια της σύνταξης ή νιώθετε πολύ νέοι για να αρχίσετε από τώρα να το σκέφτεστε; Σε κάθε περίπτωση, ποτέ δεν είναι νωρίς ή αργά για να αποφασίσετε εάν η σύνταξη είναι ένας εφικτός στόχος ή ένα όνειρο θερινής νυκτός. Ξεκινήστε κατεβάζοντας το παρακάτω eBook!

Εξασφαλισμένη σύνταξη: εφικτός στόχος ή όνειρο θερινής νυκτός;

Εξασφαλισμένη σύνταξη: εφικτός στόχος ή όνειρο θερινής νυκτός;

Δεν μπορείς να φανταστείς πώς θα είναι η ζωή σου όταν θα είσαι πλέον στα χρόνια της σύνταξης ή νιώθεις πολύ νέος για αρχίσεις από τώρα να το σκέφτεσαι;

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Αναζητάμε την έμπνευση

Συμβουλές σε γονείς για το καλοκαίρι: Ο απόλυτος οδηγός!

Το καλοκαίρι ξεκινά και όσοι είναι γονείς, ήδη προγραμματίζουν το πώς θα περάσουν τους επόμενους μήνες παρέα με τα παιδιά τους, για να τους χαρίσουν υπέροχες καλοκαιρινές αναμνήσεις. Δες μια λίστα με τις πιο χρήσιμες συμβουλές επιβίωσης για γονείς και απόλαυσε το φετινό καλοκαίρι!

Αναζητάμε την έμπνευση

Κι όμως, η Ελλάδα αριθμεί 5 «έξυπνες πόλεις»

Οι «έξυπνες πόλεις» είναι οι πόλεις που αξιοποιούν τις σύγχρονες τεχνολογίες προς όφελος του κοινωνικού συνόλου και όχι μόνο. Και στην Ελλάδα έχουμε ήδη 5 προηγμένες πόλεις! Εσύ ξέρεις ποιες είναι;

Αναζητάμε την έμπνευση

Τελειώνει το προνήπιο; Μήπως ήρθε η ώρα να σκεφτείτε το μέλλον του παιδιού σας;

Σας χωρίζουν μόλις δώδεκα χρόνια από τις σπουδές του παιδιού σας, κι όσο μακρινή κι αν σας φαίνεται αυτή η εποχή, ο χρόνος κυλάει πολύ γρήγορα, οπότε καλό είναι να πάρετε από τώρα τις σωστές αποφάσεις.