Όταν δεν ξέρουμε, ρωτάμε

Εσείς, περπατάτε σωστά;

Το περπάτημα αποτελεί βασικό μέσο μεταφοράς των ανθρώπων. Όμως, αποδεδειγμένα, το 20λεπτο περπάτημα είναι και μια πολύ καλή γυμναστική. Αρκεί να το κάνουμε σωστά.

Εσείς, περπατάτε σωστά;


Περπατάμε όλη μας τη ζωή. Είναι δυνατόν να μην το κάνουμε σωστά; Και όμως, αν και από μωρά μαθαίνουμε πώς να περπατάμε, συνήθως δεν μαθαίνουμε ποιος είναι ο σωστός τρόπος, τόσο για να αποφεύγουμε τους τραυματισμούς, όσο και για να μετατρέψουμε αυτήν την καθημερινή συνήθεια σε άσκηση. Άλλωστε, το περπάτημα είναι ένας από τους ασφαλέστερους τρόπους άσκησης και έχει σημαντικά οφέλη για την υγεία μας.

Παρόλα αυτά, είναι ίσως από τις πιο παραμελημένες μορφές άσκησης. Σκεφτείτε απλά πόσο έχει αντικαταστήσει το αυτοκίνητο το περπάτημα στην καθημερινότητα, με αποτέλεσμα να περπατάμε όλο και λιγότερο. 

Δείτε παρακάτω μερικά tips για σωστό περπάτημα και κάντε το πρώτο βήμα!

Και επειδή το συναίσθημα του να θέτεις στόχους και να τους πετυχαίνεις δεν συγκρίνεται, η εφαρμογή Walk to Win της Eurolife ERB σας βοηθά να καταγράφετε και να παρακολουθείτε την πρόοδό σας, από την οθόνη του κινητού σας! Μόλις φτάσετε τον επιθυμητό στόχο, σας επιβραβεύει μειώνοντας τα ασφάλιστρά σας!


   

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Όταν δεν ξέρουμε, ρωτάμε

Ποιοι Παράγοντες Ευθύνονται για την Υπογεννητικότητα στην Ελλάδα;

Η υπογεννητικότητα αποτελεί μείζον πρόβλημα για την Ελλάδα, αφού οι γεννήσεις βρίσκονται σε σταθερά πτωτική πορεία από το 2008 (ΕΛΣΤΑΤ), με αποτέλεσμα ο μέσος όρος του πληθυσμού της χώρας να είναι σήμερα άνω των 43 ετών. Το παράδοξο είναι ότι ενώ πολλά ζευγάρια έχουν την πρόθεση να αποκτήσουν παιδιά, τελικά κάνουν πίσω. Ποιοι είναι οι παράγοντες που κρύβονται πίσω από την υπογεννητικότητα στην Ελλάδα;

Όταν δεν ξέρουμε, ρωτάμε

Αξίζει να έχει κάποιος ιδιωτική ασφάλιση υγείας;

Αξίζει να πληρώνει κάποιος για να έχει ιδιωτική ασφάλιση υγείας ή είναι καλύτερο να έχει στην άκρη χρήματα για μια “ώρα ανάγκης”;

Όταν δεν ξέρουμε, ρωτάμε

14 Νοεμβρίου Παγκόσμια Ημέρα Διαβήτη

Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Διαβήτη, ο κλινικός Διαιτολόγος - Διατροφολόγος Μάνος Μ. Δημητρούλης, μας εξηγεί τι είναι ο διαβητης και μας δίνει διατροφικές συστάσεις, μαζί με ένα πλήρες προτεινόμενο διατροφολόγιο, στο άρθρο που ακολουθεί.