Δείτε το από άλλη γωνία

10 λόγοι για να περπατάτε κάθε μέρα [video]

Το περπάτημα είναι μια εύκολη, ανέξοδη και ήπια μορφή άσκησης, ιδανική για κάθε ηλικία και κάθε σωματότυπο. Με λίγα λόγια, είναι κάτι που όλοι μπορούν να κάνουν, ώστε να επωφεληθούν από τις θετικές επιδράσεις του. Γι’ αυτό και είναι πολύ σημαντικό να το εντάξετε στην καθημερινότητά σας.

10 λόγοι για να περπατάτε κάθε μέρα [video]

Δείτε γιατί:


Γνωρίζατε ότι το περπάτημα εκτός από καλή γυμναστική είναι και ένας τρόπος να μειώσετε το κόστος της ασφάλισής σας; Κατεβάστε το νέο eBook του Ας μιλήσουμε και μάθετε περισσότερα.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Δείτε το από άλλη γωνία

6 πράγματα που δεν θα έτρωγε ποτέ μία διατροφολόγος

Ρωτήσαμε την Εκάβη Γεωργουσοπούλου, Διαιτολόγο-Διατροφολόγο, Msc, PhD c., ποια τρόφιμα όχι απλώς θα συνιστούσε στους πελάτες της να μην καταναλώνουν, αλλά δεν θα τα έτρωγε ποτέ ούτε η ίδια! Διαβάστε τι μας είπε.

Δείτε το από άλλη γωνία

O μεσημεριανός υπνάκος ρίχνει την αρτηριακή πίεση

Μια νέα επιστημονική έρευνα έχει καλά νέα για όσους έχουν τη συνήθεια να απολαμβάνουν έναν σύντομο ύπνο το μεσημέρι, καθώς διαπίστωσε πως ο μεσημεριανός ύπνος ρίχνει την πίεση.

Δείτε το από άλλη γωνία

H διαλείπουσα νηστεία είναι όντως πιο αποτελεσματική από την υποθερμιδική δίαιτα;

Αν και χρησιμοποιούνταν από την αρχαιότητα, μόλις πριν μερικά χρόνια οι επιστήμονες αποφάσισαν να το εξετάσουν πιο συστηματικά, να μελετήσουν δηλαδή το κατά πόσο η παρατεταμένη αποχή από το φαγητό μπορεί να επιφέρει μεταβολικά ή άλλα οφέλη στον ανθρώπινο οργανισμό. Τι ισχύει λοιπόν σχετικά με τη διαλείπουσα νηστεία;